‘자기효능감 강화’, 이거 돈 들인다고 되는가?글쓰기가 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 이론적 배경이 있습니다.<칼럼> 제목: ‘자기효능감 강화’, 이거 돈 들인다고 되는가? 박 성 규
질문이다. 고심하는 분이 전혀 없지는 않을 것이다. / <주관식> 다음이 설명하는 대상은 무엇인가?
상대방의 실수를 따지거나 질책하지 않는다. 개떡 같은 질문이라도 그 요지를 잘 파악하여 최선의 답을 제시한다. 상대방의 요청에 민첩하게 응해준다.
// 이렇게 물었다. / ‘치매’가 무서운 질환이다. 노인들은 이를 예방하기 위한 노력을 게을리하지 않아야 한다. 다양한 방법으로 치매를 예방하거나 그 발생 시기를 늦출 수 있다고 한다. 이러한 방법 중 하나가 ‘글쓰기’라고 생각한다. 이에 대한 이론적 배경이 있는가? 있다면 이에 대해 세 가지만 소개해 주시기 바랍니다. / 답이 그럴 듯하다. 아니, 서너 시간 노력하여 답을 작성한다고 하더라도 이렇게 만들어내기는 어려울 것 같다. /
<대답> 치매 예방은 매우 중요한 주제입니다. 글쓰기가 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 이론적 배경이 있습니다. 아래 세 가지를 소개해 드리겠습니다:
뇌 활성화: 글쓰기는 뇌를 활성화시키는 데 도움이 됩니다. 글을 쓰는 과정은 뇌의 전두엽을 활성화시키며, 이는 인지 기능을 유지하고 치매 예방에 도움이 됩니다
자기효능감 강화: 글쓰기는 자기효능감을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 꾸준히 글을 쓰면 자신의 능력에 대한 신념이 강해지며, 이는 뇌 기능 유지와 치매 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.
정서적 안정: 글쓰기는 감정을 표현하고 정서를 조절하는 데 도움이 됩니다. 글을 통해 불안, 스트레스, 우울 등을 해소하고 정서적 안정을 유지할 수 있습니다.
따라서 글쓰기는 치매 예방을 위한 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나입니다. 노인들이 창의적인 글쓰기를 통해 뇌 활성화를 유지하고 자기효능감을 강화하며 정서적 안정을 찾을 수 있기를 바랍니다.
/// 장난기가 발동했다. 질문의 네 번째와 다섯 번째 문장을 바꾸어 물어보았다. / 이런한 법방 중 하나가 ‘글쓰기’라고 생각한다. 이에 대한 이론적 배경이 잉는가? 있다면 이에 대해 세 가지만 소개해 주시ᄀퟄ. / 그 제시 내용이 똑 같았다. //
챗 GPT는 제시했다. 노인들이 창의적인 글쓰기를 통해 뇌 활성화를 유지하고 자기효능감을 강화하며 정서적 안정을 찾을 수 있다고 했다. // 글 하나를 완성하고 나면 기분이 좋다. 그 글이 비록 다소 허접하더라도 그렇다. 이것이 ‘자기효능감 강화’와 관련이 있는 것이 아닐까? 이거 보약을 먹는다고 되는 것은 아닐 것이다. 돈으로 살 수 있는 것도 자명하다 // 사실, 사방에 ‘쓸 거리’가 지천 아닌가? 시니어들이 글쓰기 활동을 활발하게 이어가기를 기대해 본다. 그리그, 이왕 쓴 글, 다른 사람에도 보여주면 어떨까 생각해 본다. ///
K-시니어라이프! 시니어를 대상으로하는 인터넷 포털 사이트이다. ‘K-시니어라이프’는 시니어의 공간이다. 시니어의 다양한 생각을 세상에 알리고자 한다. 많은 참여를 기대해 본다.
// 시니어의 글! 그 내용은 다양할 것이다. 그리고 하나하나가 농익은 홍시감 같을 것이다. 삶의 지혜가 농축되어 있을 것이다. // 시니어의 다양한 활동, 시니어의 자랑거리, 시니어들의 다양한 생각, 시니어들의 소소한 삶의 이야기, 젊은이들을 위로하고 격려하는 글, 세상에 알리고 싶은 ‘나만의 노하우’, 시니어에게 유익한 생활 정보, 내 고장 자랑거리, 등등.
/ 그리고 사회 개선이나 발전에 도움이 될 수 있는 내용의 제보도 좋다. / 지역사회에서 일어나는 다양한 사건 사고, 칭송하여 세상에 드러내야 할 시니어, 시니어의 삶의 질을 높이기 위해 애쓰는 사람들의 이야기 ‘내가 사는 동네’의 소소한 문제점이나 해결 과제, 동네 사람들 사는 이야기, 등등
// 다음과 같은 내용은 사양한다.
정치색을 띤 내용, 지나치게 편향적인 종교 관련 내용, 악의적인 비방이나 비판 인신 공격 등등 / 해외에서 거주하는 시니어의 참여도 있기를 기대한다. // K-시니어라이프는 ‘시니어의 행복한 삶’과 사회 발전을 위해 계속 고민하고 노력할 것이다. 대한의 시니어! 모두가 싱싱하고 신나는 나날이 이어지기를 기원해 본다. <저작권자 ⓒ K-시니어라이프 무단전재 및 재배포 금지>
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