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💙WHO가 발표한 "2024년 장수비결." 시니어들 꼭 참고하시고 건강한 노년 이어가시길~~^^
✍놀랍게도 1위가 '술'이라네요~^^ 적당한 알콜이 몸속을 순환하며 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며, 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수비결 1위로 꼽았다고 합니다~^^
🛑01위: 술 적당! 🛑02위: 걸어라! 🛑03위: 이성 포옹! 🛑04위: 목욕, 마사지 자주! 🛑05위: 뭐든 즐거워해라! 🛑06위: 좋은 친구와 함께! 🛑07위: 오래 앉지 마라! 🛑08위: 생강 먹어라! 🛑09위: 질 높은 수면! 🛑10위: 즐거운 여행! 🛑11위: 설탕은 적게! 🛑12위: 화내지 말기! 🛑13위: 잎채소 먹기! 🛑14위: 사과 많이 먹기! 🛑15위: TV 적게 봐라! 🛑16위: 차 마셔요! 🛑17위: 마늘을 먹어! 🛑18위: 견과류 먹어! 🛑19위: 따뜻한 물 먹기! 🛑20위: 많이 웃기
💟 80세가 되면 100명 중, 70명은 천상으로 가시고, 30명만 생존 합니다.🍒 🍁 90세가 되면 100명 중 5명만 생존 한다는 통계이고, 🍁 확률적으로 건강하게 살수 있는 평균 나이는 76세~78세 입니다. 2023년 3월말 기준 "통계청, 국민연금공단, 건강보험공단" 공동 조사 자료 입니다. 천천히 보시면 남은인생 관리에 도움이 될듯 합니다.
■ 2023년도 한국 총인구 통계 근래 "100세 시대"라고 하니 "100살 까지 살수 있지 않을까?"라고 생각할 수도 있겠죠? 그러나, 아래 자료를 보면 80세까지 사는 것도 대단한 행운이요, 축복 인것 같습니다. 🇰🇷1. 2023년 3월말 기준 대한민국 인구는 총 51,801,449명 입니다. 💥남자 : 25,861,116 명 💥여자 : 25,940,333 명 💥세대수 : 21,825,601 세대 🇰🇷2. 시와 도의 인구 •서울 : 9,814,049명 •부산 : 3,455,611명 •인천 : 2,953,883명 •대구 : 2,469,617명 •대전 : 1,494,878명 •광주 : 1,460,745명 •울산 : 1,159,594명 •세종 : 330,332명 •경기 : 12,975,176명 •경남 : 3,377,483명 •경북 : 2,681,090명 •충남 : 2,122,220명 •전남 : 1,887,991명 •전북 : 1,844,639명 •충북 : 1,595,772명 •강원 : 1,544,843명 •제주 : 663,526명 🇰🇷3.연령별 인구 •71세 : 277,387명 •72세 : 240,644명 •73세 : 239,246명 •74세 : 202,376명 •75세 : 182,172명 •76세 : 171,489명 •77세 : 153,481명 •78세 : 133,408명 •79세 : 126,300명 •80세 : 102,370명 •81세 : 97,963명 •82세 : 91,308명 •83세 : 75,676명 •84세 : 65,002명 •85세 : 52,099명 •86세 : 36,728명 •87세 : 31,684명 •88세 : 26,992명 •89세 : 24,019명 •90세 : 16,019명 •91세 : 12,396명 •92세 : 9,969명 •93세 : 7,273명 •94세 : 5,117명 •95세 : 3,975명 •96세 : 2,602명 •97세 : 1,773명 •98세 : 1,071명 •99세 : 648명 🇰🇷4.연령별 생존확률 •70세 : 생존확률 86% •75세 : 생존확률 54% •80세 : 생존확률 30% •85세 : 생존확률 15% •90세 : 생존확률 5% 🍁즉 90세가 되면 100명 중, 95명은 저 세상으로 가시고, 5명만 생존 한다는 통계이고 🍁통계적으로 80세가 되면 100명 중, 70명은 저세상으로 가시고, 30명만 생존한다는 결론입니다. 🍁확률적으로 건강하게 살 수있는 평균 나이는 76세~78세 입니다. 🍁모쪼록 친구들 만나시면 기쁨과 친절 가득히 배려속에 웃음으로 대화 나누시고 좋은 우정을 만들어 가시길 바랍니다. ■ 통계청.국민연금공단. 건강보험공단 공동 조사
🍁65세 이상은 꼭 정독 하세요! °배추,김치°는 객담을 배출하고, 묵은지를 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, °만병°의°!!°예방약°이다..⚘️ 숨이 가파서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. 💥김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. 정맥류나 치질치료에 동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. 멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 간기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다. 근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다. 간이 산성화가 되면 근육이 약해진다. 시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고, 피로물질이 안 쌓여서 힘든 일을 해도 피곤을 안 느낀다. 💥김치를 먹으면, 머리카락도 질겨지고, 발목도 튼튼해 진다. 머리카락이 질겨지면 혈관도 튼튼해진다. 💥김치를 안먹으면 혈관, 근육, 자궁이 약해지고 출혈이 잘 생긴다. 쪽파김치는 간경화, 지방간, 혈우병, 당뇨병을 고친다. 💥김치는 몸의 산성화를 막고, 간기능을 좋게 하고, 근육이 튼튼해 지고, 혈액을 깨끗하게 한다. 혈관이 약하면 중풍과 동맥경화가 된다. °김치는°!!°불로초°이고 만병통치약°이다. 무김치, 무청김치, 총각 김치, 동치미, 갓, 순무, 민들레, 씀바귀, 우엉, 미나리, 질경이, 고들빼기, 부추, 오이로 담근 김치를 열심히 먹어야 장수한대요. / K-시니어라이프 공주 조경숙 기자
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