[K-시니어라이프 기자]

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시흥시는 중부권 지역주민의 건강한 일상을 위한 연령별 맞춤형 운동프로그램을 연중 운영해 시민 건강 증진을 돕고 있다. 이에 오는 10일부터 1기(1월 16일~4월 21일) 프로그램에 참가할 시민을 모집한다.

맞춤형 운동프로그램은 연령대별로 3가지 프로그램으로 운영된다. ▲만 65세 이상 어르신의 낙상 예방 및 근육관절 부상 방지를 위한 근력강화 운동, ▲중년여성의 갱년기 체력저하 및 만성질환 예방을 위한 순환운동 교육과 ▲모든 연령대를 위한 코어강화 교육을 운영해, 시민의 건강 증진과 삶의 질 향상을 꾀한다.

또한, 운동시작 전 체성분 측정 및 설문을 통해 개인의 건강상태 파악 후 적절한 강도의 맞춤형 운동처방을 제공할 예정이다.

참여자 모집은 1월 10일부터 13일까지이며, 중부건강생활지원센터 유선접수(031-310-0706) 및 네이버폼(http://naver.me/5JADPVTZ)을 통해 선착순으로 신청 받는다.

시 관계자는 “신체 활동이 부족한 겨울철, 대상별 맞춤형 운동프로그램을 제공해 지속적인 신체 활동 증가를 돕고, 시민의 건강 증진을 위한 다양한 프로그램을 개발할 예정”이라고 밝혔다.